Interests

Gå ner i vikt: Den stora guiden till viktminskning

Diet för en enda man guter

Att gå ner i vikt  är en av de vanligaste målsättningarna inom träning och kost, och det är en av de allra bästa insatserna du kan göra för att förbättra din hälsa och må bättre. Oavsett om du vill förbättra din hälsa, eller bara se bättre ut naken, så har du kommit rätt. Viktminskning behöver inte vara så komplicerat som du kanske tror, och om du läser hela den här artikeln som är ganska lång, men noggrann så kommer du att veta betydligt mer om hur du ska göra för att lyckas. Det du kommer lära dig i det här inlägget är inte det snabbaste sättet att gå ner i vikt. Det är det snabbaste sättet att bränna fett. Problemet med många råd om viktminskning är att de tittar bara på vågen, och bryr sig inte om  vad  det är för vikt som har försvunnit. Under din hud ligger det så kallade  underhudsfettet. Det är där den största delen av vårt fett sitter, och det som gör att vi ser feta eller smala ut.

1. Välj lågkolhydratkost

Den får inte särskilt stor uppmärksamhet inom kalendern. Det får inte själva potatisen heller, trots att den under reslig tid varit en given basvara inom en svensk måltid. Från början varenda dock potatis ett främmande livsmedel såsom skulle introduceras för folkets bästa samt idag kan vi lära av dess historia när vi planerar för framtidens mat. Läs måltidsforskaren Richard Tellströms beskrivning för potatisens plats i vår matkultur, om tidigare och nutida potatisforskning.

2. Ät när du är hungrig

Inneha du svårt att gå ner inom vikt? Eller vill du gå ned i vikt snabbare? Du har kommit till rätt plats. Gör dig beredd för att gå ner i betydelse utan att besväras av hunger. Våra konventionella uppfattningar om viktnedgång — ät mindre, spring mer — kräver avsevärt viljestyrka. Att räkna kalorier, träna inom timmar varje dag och försöka ignorera från hunger? På Diet Doctor antaga vi att det är onödigt elände och sannolikt slöseri med tid samt värdefull viljestyrka. Förr eller senare skänker folk ofta upp. Ett överdrivet skärpa på att räkna kalorier har ej gjort mycket för att vända vår nuvarande fetmaepidemi.

Läkare kunskapsprov för utländska läkare i Sverige. 11-25 (Theor. Part) Preparation.

Leave a Reply